การเล่นสกีเป็นกีฬาที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งในฤดูหนาว ไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษและไม่อันตรายมากนัก หากต้องการให้การเล่นสกีสนุกสนานและไม่จบลงด้วยความหนาวเย็น คุณต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม ควรทิ้งเสื้อสเวตเตอร์ถักกับกางเกงยีนส์ไว้ที่บ้าน เสื้อผ้าสำหรับเล่นสกีแบบครอสคันทรีสมัยใหม่มีน้ำหนักเบา ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว และเก็บความร้อนได้ดี ปัจจุบันผู้ผลิตมีรุ่นต่างๆ มากมายที่ออกแบบมาสำหรับการเล่นสกี
ข้อกำหนดด้านเสื้อผ้าสำหรับเล่นกีฬา
เสื้อผ้าสำหรับเล่นสกีควรเบากว่าที่สภาพอากาศกำหนดเล็กน้อย หากคุณแต่งตัวหนาเกินไป คุณจะรู้สึกร้อนและไม่สบายตัวระหว่างการเล่นสกี หากนักสกีไม่ได้สวมชุดชั้นในกันหนาวแบบพิเศษและแจ็คเก็ตกันลม ก็มีโอกาสสูงที่จะเหงื่อออกและเป็นหวัด นอกจากนี้ ประสบการณ์ของนักสกีก็มีความสำคัญเช่นกัน ยิ่งวิ่งด้วยความเร็วสูง ชุดสกีก็ควรมีคุณสมบัติในการกันความร้อนน้อยลง
สมัยที่เสื้อผ้าสำหรับเล่นสกีเป็นเสื้อผ้าที่ใส่ในชีวิตประจำวันนั้นผ่านไปนานแล้ว แน่นอนว่าหากเป้าหมายคือการวิ่งจ็อกกิ้งระยะสั้นๆ ในสวนสาธารณะใกล้ๆ สองสามครั้งต่อฤดูกาล คุณไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์พิเศษใดๆ อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็นกรณีนี้ ก็ยังควรเลือกเสื้อผ้าที่ไม่กักเก็บความชื้น ควรเลือกเสื้อแจ็กเก็ตและกางเกงที่มีสารเคลือบกันน้ำ
หากจุดหมายปลายทางอยู่ไกลและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณสามารถสวมเสื้อแจ็คเก็ตธรรมดาแทนเสื้อแจ็คเก็ตสกีได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณอบอุ่นขณะเดินทางและป้องกันไม่ให้เหงื่อออกขณะเล่นสกี อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย ควรนำเสื้อแจ็คเก็ตกีฬาติดตัวไปด้วยและเปลี่ยนทันที
สำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นมืออาชีพ เสื้อผ้าสกีที่รัดรูปไม่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม เสื้อผ้าควรสวมใส่สบาย ไม่อึดอัดและไม่หลวมเกินไป หากเล่นสกีไม่บ่อยนัก คุณสามารถเลือกแบบที่ไม่แพงซึ่งมีแผ่นรองนุ่นหรือวัสดุสังเคราะห์ แต่เสื้อผ้าประเภทนี้ไม่เหมาะสำหรับใช้งานเป็นประจำ เนื่องจากเมื่อซักแล้ว คุณสมบัติในการเก็บความร้อนของวัสดุเหล่านี้จะลดลงอย่างมาก
นอกจากนี้ เมื่อทำเสื้อผ้าสำหรับเล่นสกี ผู้ผลิตจะใส่ของเล็กๆ น้อยๆ หลายอย่างเพื่อให้สวมใส่สบายยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งของหลุดออกจากกระเป๋า จึงได้ติดซิปไว้ และเพื่อให้รูดซิปได้ง่ายตลอดเวลาโดยไม่ต้องถอดถุงมือหรือถุงมือออก นักวิ่งจึงติดลิ้นขนาดใหญ่ไว้ เพื่อปกป้องคอและลำคอ เสื้อผ้าสำหรับเล่นสกีจึงติดปลอกคอที่มีฉนวนสูง เพื่อป้องกันไม่ให้หิมะเข้ามา จึงได้ผลิตข้อมือขึ้นมา เสื้อแจ็คเก็ตที่ตัดเย็บพิเศษพร้อมด้านหลังยาวช่วยปกป้องหลังได้อย่างน่าเชื่อถือ
เสื้อผ้าสกีของผู้หญิงมักมีสีสันสดใส เสื้อผ้าของผู้หญิงมักรัดรูปกว่า บางครั้งชุดอาจมีซับในถักเพิ่มเติม
เสื้อผ้าสกีสำหรับเด็กจะเล็กเกินไปสำหรับนักกีฬาอายุน้อยในอีก 1-2 ปีข้างหน้า ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องซื้อชุดพิเศษสำหรับเด็กเล็ก เสื้อผ้าเด็กที่สวมใส่สบายก็เพียงพอแล้ว แต่เด็กมักจะล้มในช่วงเริ่มต้นการฝึกซ้อม ดังนั้นจึงควรเลือกเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุกันน้ำ
ตัวเลือกที่มีอยู่
เสื้อผ้าสำหรับการเล่นสกีและการแข่งขันมี 2 แบบ คือ ชุดเอี๊ยมและชุดสูท
ชุดเอี๊ยม
เสื้อผ้าประเภทนี้มักถูกเลือกระหว่างการแข่งขันระดับมืออาชีพ เนื่องจากเสื้อผ้าประเภทนี้จะรัดรูปพอดีตัว จึงไม่มีอะไรมาขัดขวางนักสกีจากการพัฒนาความเร็วสูงได้ อีกหนึ่งคุณสมบัติของเสื้อผ้าประเภทนี้ก็คือโดยปกติแล้วจะไม่สวมเสื้อผ้าชั้นที่สองไว้ใต้ชุด แต่จะเป็นชุดชั้นในกันหนาวเท่านั้น เสื้อผ้าประเภทนี้ตัดเย็บแบบเรียบง่าย ไม่มีกระเป๋าหรือองค์ประกอบตกแต่งอื่นๆ เพื่อให้สวมใส่ชุดรัดรูปได้ง่ายขึ้น จึงเย็บซิปเพิ่มเติมเข้าไป (ด้านข้าง แขนเสื้อ หรือด้านหลัง)
เครื่องแต่งกาย
นักกีฬามืออาชีพจะสวมเสื้อแจ็คเก็ตและกางเกงเพื่อฝึกซ้อม นักกีฬาสมัครเล่นสามารถสวมเสื้อแจ็คเก็ตได้เสมอเพราะสะดวกกว่าสำหรับพวกเขา ขึ้นอยู่กับกิจกรรมของนักเล่นสกี สภาพอากาศ และระยะเวลาในการเดิน คุณสามารถเลือกชุดที่อุ่นกว่าหรือบางกว่าได้ และยังสามารถสวมกางเกงขายาวและเสื้อแจ็คเก็ตแบบต่างๆ ร่วมกันได้อีกด้วย
สำหรับการเล่นสกี ควรเลือกกางเกงที่มีเอวสูงและมีสายรัด ซึ่งจะทำให้กางเกงกระชับแน่น ป้องกันไม่ให้กางเกงหลุดลงมาเมื่อเคลื่อนไหวหรือล้ม นอกจากนี้ การใส่กางเกงเอวสูงยังช่วยป้องกันไม่ให้หลังส่วนล่างโผล่ออกมาด้วย
ความจำเป็นในการใช้สามชั้น
ไม่ว่าคุณจะวางแผนทริปเล่นสกีเบาๆ ไปที่สวนสาธารณะในท้องถิ่นหรือเข้าร่วมการแข่งขัน อุปกรณ์ของคุณควรประกอบด้วยหลายชั้น:
- ชุดชั้นในกันหนาว — หน้าที่ของมันคือการกำจัดความชื้นออกจากร่างกาย หากก่อนหน้านี้เสื้อผ้าชั้นแรกได้รับการแนะนำให้ทำจากวัสดุธรรมชาติ แต่ในปัจจุบันชุดชั้นในกันหนาวทำจากวัสดุสังเคราะห์ เสื้อผ้าดังกล่าวช่วยให้ร่างกายแห้งแม้ในขณะที่ออกกำลังกายอย่างหนัก นอกจากความจริงที่ว่าชุดชั้นในกันหนาวสามารถดูดซับเหงื่อได้แล้วก็แห้งเร็วด้วย ไม่แนะนำให้เปลี่ยนเป็นเสื้อยืดผ้าฝ้าย — ผ้าธรรมชาติจะดูดซับความชื้นได้อย่างรวดเร็วและแห้งช้า ผลที่ตามมาคือไม่สบายตัวเนื่องจากออกกำลังกายในเสื้อผ้าเปียกหรือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำและเจ็บป่วย
- เสื้อผ้ากันหนาว จุดประสงค์ของชั้นนี้คือเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกาย การใช้งานนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละคน หากอากาศอบอุ่นและคาดว่าจะมีภาระหนัก นักเล่นสกีหลายคนปฏิเสธที่จะสวมใส่เลย ส่วนใหญ่มักจะสวมเสื้อผ้าขนแกะทับชุดชั้นในกันหนาว ข้อดีของวัสดุนี้ นอกจากจะมีราคาไม่แพงแล้ว ก็ยังดูดซับความชื้นได้ดีอีกด้วย เมื่อไม่มีเสื้อแจ็คเก็ตขนแกะ ก็สามารถเปลี่ยนด้วยเสื้อผ้ากันหนาวชนิดอื่นได้ โดยควรทำจากผ้าผสม
- ชุดเอี๊ยมหรือแจ็คเก็ตกับกางเกง สำหรับนักกีฬามืออาชีพ ความทนทาน ความยืดหยุ่น ความสามารถในการระบายความชื้นและกันลมหนาวเป็นสิ่งสำคัญที่สุด นักสกีไม่จำเป็นต้องวอร์มร่างกายระหว่างการแข่งขัน เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นได้เอง ดังนั้น การวอร์มร่างกายจึงเพียงพอที่จะรักษาอุณหภูมิร่างกายไม่ให้เย็นลง แต่สำหรับนักสกีสมัครเล่น ความสามารถในการให้ความอบอุ่นของเสื้อผ้าชั้นนอกมีความสำคัญมากกว่า เนื่องจากขาไม่สามารถปกป้องได้ด้วยเสื้อผ้าชั้นกลางเหมือนร่างกาย กางเกงสกีจึงทำจากขนแกะด้านใน
หากต้องการความอบอุ่นเพิ่มเติม นักสกีสามารถใช้เสื้อกั๊กได้ โดยจะต้องเลือกชุดเสื้อผ้าที่ไม่เทอะทะจนเกินไปและไม่กีดขวางการเคลื่อนไหว
ความสำคัญของวัสดุที่นำมาใช้
เสื้อผ้าสำหรับเล่นสกีทำจากวัสดุเมมเบรนซอฟต์เชลล์ไฮเทค ผ้าประเภทนี้ประกอบด้วยหลายชั้น ซึ่งช่วยให้การระเหยออกจากด้านในได้ แต่ไม่สามารถให้ความชื้นผ่านเข้ามาจากภายนอกได้ จึงช่วยปกป้องคุณจากสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย เช่น ลม อุณหภูมิต่ำ และฝนตก
นอกจากนี้ การผลิตเสื้อแจ็คเก็ตสกียังใช้วัสดุหลายประเภทผสมผสานกัน ด้านหลังของเสื้อผ้ามีแผ่นเสริมที่ช่วยระบายความชื้นเพิ่มเติม ด้านหน้าของเสื้อแจ็คเก็ตช่วยป้องกันลมได้อย่างน่าเชื่อถือ ตะเข็บด้านในยังติดกาวเพิ่มเติมเพื่อรักษาฉนวนกันความร้อนสูงสุด ดังนั้น นักเล่นสกีจึงได้รับความสะดวกสบายและการป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ
เสื้อผ้าสำหรับเล่นสกีมีอุปกรณ์พิเศษที่ช่วยเพิ่มการใช้งาน โดยเป็นแผ่นเสริมที่ช่วยเพิ่มความทนทานต่อการสึกหรอในจุดที่เสี่ยงต่อการสึกหรอมากที่สุด เช่น หัวเข่า ผู้ผลิตยังใช้แผ่นเสริมด้านข้างที่ทำจากวัสดุยืดหยุ่นเพื่อความสะดวกสบายยิ่งขึ้นขณะเคลื่อนไหว
อุปกรณ์เสริม
นอกจากชุดว่ายน้ำแล้ว คุณต้องเตรียมอุปกรณ์สำหรับทริปเล่นสกีด้วย:
- แว่นตาจะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากลม หิมะ และแสงแดด อุปกรณ์เสริมนี้ไม่จำเป็นสำหรับนักเล่นสกี แต่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายอย่างมากในขณะวิ่ง
- ถุงมือ - แบบมืออาชีพทำจากวัสดุกันน้ำและด้านหลังมีความหนาแน่นมากกว่าฝ่ามือ ในทางกลับกัน ฝ่ามือมักมีสารเคลือบกันลื่นเพื่อให้จับไม้ได้สบายขึ้นและทนทานยิ่งขึ้น แต่ถ้าคุณไม่มีถุงมือดังกล่าว คุณสามารถใช้แบบธรรมดาได้ ในอากาศหนาว ควรสวมถุงมือแบบมีนิ้ว เพราะมือจะเย็นน้อยลงเพราะนิ้วมือจะอุ่นขึ้นเมื่อสัมผัสกัน ในอากาศอบอุ่น หลายคนไม่สวมถุงมือเลย
- หมวก - ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและความชอบ อาจเป็นหมวกหรือที่คาดผมก็ได้ ในอากาศหนาว ควรสวมบาลาคลาวาซึ่งเป็นหมวกกันน็อคที่มีรูสำหรับใบหน้า โดยเป็นการผสมผสานระหว่างผ้าพันคอและที่คาดผม นอกจากนี้ ยังมีผ้าพันคอแบบบัฟซึ่งเป็นผ้าพันคอแบบท่อที่ช่วยปกป้องแก้มและคางจากความหนาวเย็นอีกด้วย
- รองเท้าและถุงเท้ามีความสำคัญไม่แพ้เสื้อผ้าของนักเล่นสกีในเรื่องความสบาย รองเท้าบู๊ตควรมีขนาดใหญ่กว่ารองเท้าทั่วไปเล็กน้อย ควรซื้อถุงเท้าพิเศษที่ทำจากวัสดุที่ดูดซับความชื้น แต่ควรให้ความอบอุ่นเพียงพอ ถุงเท้ายี่ห้อสปอร์ตมีส่วนผสมของขนสัตว์ ซึ่งคุณสามารถใช้ได้หนึ่งคู่ขณะเล่นสกี หากคุณสวมถุงเท้าสองคู่ ควรหลีกเลี่ยงถุงเท้าที่ทำจากผ้าฝ้าย เพราะจะเปียกเร็วและใช้เวลานานในการแห้ง ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงต่อการแข็งตัวเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ การถูเท้าด้วยถุงเท้าที่เปียกยังง่ายกว่าอีกด้วย
- ปลอกหุ้มรองเท้าสกี ช่วยให้เท้าของคุณอบอุ่นยิ่งขึ้นในอากาศหนาวเย็น
นักสกีสมัครเล่นไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษมากนัก สำหรับการเล่นสกีเป็นประจำ หมวกและถุงมือที่ใช้ทุกวันก็เพียงพอแล้ว อุปกรณ์ระดับมืออาชีพเหมาะสำหรับผู้ที่อุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกหรือเข้าร่วมการแข่งขันต่างๆ เป็นอย่างมาก
การเล่นสกีเป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาในฤดูหนาวและช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำและหวัดระหว่างการเล่นสกี สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม ไม่จำเป็นต้องเลือกซื้อรุ่นมืออาชีพราคาแพง สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือชั้นในควรดูดซับความชื้นออกจากร่างกาย และชั้นนอกควรปกป้องจากลม เสื้อผ้าที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณเล่นกีฬาโปรดของคุณได้อย่างสบายทั้งในช่วงที่มีน้ำค้างแข็งและละลาย
วีดีโอ
รูปถ่าย
