ผู้ที่เชื่อว่าเสื้อผ้าที่ไม่กีดขวางการเคลื่อนไหวใดๆ เหมาะกับการเล่นกีฬานั้นเข้าใจผิด มีเพียงเสื้อผ้ากีฬาที่คัดสรรมาเป็นพิเศษเท่านั้นที่จะทำให้การฝึกซ้อมเป็นไปอย่างปลอดภัยและสร้างอารมณ์ร่าเริงแจ่มใส
การเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับกีฬา
ความสบายในการเล่นกีฬาไม่ได้มีแค่พื้นที่กว้างขวาง การระบายอากาศที่ดี เครื่องออกกำลังกายที่มีให้เลือกมากมาย คุณภาพของการออกกำลังกายยังขึ้นอยู่กับเสื้อผ้าสำหรับเล่นกีฬาด้วย สิ่งของต่างๆ จะถูกเลือกตามลักษณะการเคลื่อนไหว
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกและคาร์ดิโอ
โดยหลักๆ แล้วคือการวิ่ง เต้นรำ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน แอโรบิก สกี หรือกีฬาประเภทอื่นๆ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีควรมีน้ำหนักเบา ยืดหยุ่น และระบายอากาศได้ดี
ผู้หญิงควรเลือกเสื้อชั้นในที่เหมาะสมเพื่อรองรับหน้าอกขณะวิ่งหรือกระโดด เสื้อชั้นในสำหรับเล่นกีฬาที่มีสายกว้างและหนาพร้อมขอบเอวยางยืดจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างสบายตัว
สินค้าส่วนใหญ่จะเย็บจากผ้าที่มีโครงสร้างสองชั้น เนื่องจากคุณสมบัตินี้เหงื่อจึงถูกระบายออกจากร่างกายบนพื้นผิวของวัสดุ กระจายและระเหยได้ง่าย ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ไม่ร้อนและแห้งเร็ว ผ้าที่นิยมใช้สำหรับชุดกีฬา: Quik Cotton (ผ้าฝ้าย โพลีเอสเตอร์) Speewick (โพลีเอสเตอร์ อีลาสเทน)
การฝึกความแข็งแกร่ง
หมวดหมู่นี้ได้แก่ การเพาะกาย การยกน้ำหนัก ฟุตบอล ทุ่มน้ำหนัก กิจกรรมทางกายที่เข้มข้นเช่นนี้ต้องใช้อุปกรณ์ที่ช่วยให้ร่างกายทนต่อความเครียดได้ เสื้อผ้ารัดรูปช่วยรับมือกับงานนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ เสื้อผ้าตัดเย็บจากวัสดุยืดหยุ่นพิเศษที่พอดีกับร่างกาย ข้อดีของชุดดังกล่าว:
- ระหว่างการฝึก เสื้อผ้าจะช่วยรองรับกล้ามเนื้อและเสริมกิจกรรมการเคลื่อนไหว
- ด้วยการบีบอัดที่สม่ำเสมอ ผลิตภัณฑ์จึงช่วยให้เรือทนต่อน้ำหนักบรรทุกหนักได้
- อาการปวดกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬาลดลง และร่างกายฟื้นตัวได้ง่ายขึ้น
แต่คุณไม่ควรใช้เสื้อผ้ารัดรูปมากเกินไป หากคุณสวมใส่ตลอดเวลา อาจทำให้หลอดเลือดหย่อนลงได้
การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด
ประเภทกีฬาหลักๆ ได้แก่ โยคะและพิลาทิส สำหรับโยคะ ควรเตรียมเสื้อผ้าที่ไม่รบกวนการพักผ่อนหรือสมาธิ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือกางเกงเลกกิ้งขายาวหรือกางเกงถักขาสั้น เสื้อยืด/เสื้อตัวบนรัดรูป ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากผ้าธรรมชาติ (ผ้าลินิน ผ้าฝ้าย) จะดีกว่า
คลาสพิลาทิสช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ ดังนั้นการออกกำลังกายจึงไม่ควรปล่อยให้เหงื่อออกมากเกินไป การออกกำลังกายจะสบายยิ่งขึ้นหากสวมเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุสมัยใหม่ (ผ้าฝ้าย/ผ้าสังเคราะห์) เส้นใยธรรมชาติในวัสดุไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และช่วยให้สิ่งของต่างๆ "หายใจ" ได้ ส่วนวัสดุสังเคราะห์จะช่วยให้เสื้อผ้าคงรูป ยืดหยุ่น และสวมใส่สบาย (โดยเฉพาะแบบไร้รอยต่อ) สีที่ดีที่สุดสำหรับอุปกรณ์กีฬาคือสีที่ไม่ฉูดฉาดซึ่งจะไม่รบกวนการออกกำลังกายของคุณ
ตัวเลือกสำหรับชุดขึ้นอยู่กับเวลาของปีและสถานที่ของบทเรียน
การเลือกชุดกีฬาตามฤดูกาลจะช่วยให้คุณฝึกซ้อมได้อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งปี คุณสามารถแบ่งอุปกรณ์ออกเป็น "ฤดูหนาว" และ "ฤดูร้อน" ได้ เนื่องจากอุปกรณ์กีฬาสมัยใหม่ช่วยให้คุณเล่นสเก็ตน้ำแข็งในฤดูร้อน และวิ่งหรือขี่จักรยานในฤดูหนาว
การฝึกอบรมภาคฤดูร้อน
สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง ควรสวมเสื้อผ้าที่บางเบาเพื่อหลีกเลี่ยงอาการลมแดด อย่าประหยัดและเลือกเสื้อผ้าถักหรือผ้าฝ้ายธรรมดา เนื่องจากวัสดุเหล่านี้ดูดซับความชื้นได้อย่างรวดเร็ว จึงแห้งช้า
การเคลื่อนไหวที่คล่องตัวจะรู้สึกสบายเมื่อสวมชุดที่ทำจากผ้าพิเศษที่ระบายอากาศได้ดีและระบายเหงื่อได้อย่างรวดเร็ว ชุดพื้นฐานสำหรับการฝึกซ้อมในยิมหรือกลางแจ้ง: เสื้อยืด/กางเกงขาสั้น (สำหรับอากาศแจ่มใส) เสื้อยืดแขนยาว/เลกกิ้ง/กางเกงรัดรูป (สำหรับวันที่อากาศเย็นหรือในร่ม) ชุดอาจเป็นแบบรัดรูปหรือหลวมก็ได้
เสื้อผ้ากีฬาสีสันสดใสสำหรับฤดูร้อนจะช่วยให้คุณอารมณ์ดีและมีพลัง สำหรับแฟชั่นนิสต้าที่กระตือรือร้น มีเสื้อผ้าที่ตกแต่งด้วยแถบพิเศษหรือผสมผสานวัสดุที่มีเฉดสีตัดกันกับองค์ประกอบนีออนหรือตกแต่งด้วยลายพิมพ์ดั้งเดิม
กิจกรรมกีฬาในฤดูหนาว
สำหรับการฝึกซ้อมกลางแจ้งในฤดูหนาว ควรเลือกชุดที่ช่วยให้คุณอบอุ่นและไม่จำกัดการเคลื่อนไหว ชุดเหล่านี้ทำจากผ้าพิเศษที่มีน้ำหนักเบาซึ่งช่วยให้ลมผ่านได้และป้องกันลมได้ด้วยเมมเบรนพิเศษที่เรียกว่า Windstopper หรือ Omni-Tech (ผู้ผลิตแต่ละรายเรียกเมมเบรนนี้ต่างกัน)
ในระหว่างการออกกำลังกายแบบแอคทีฟ ร่างกายจะค่อยๆ อบอุ่นขึ้น ดังนั้นการเลือกใช้อุปกรณ์แบบหลายชั้นจึงเป็นเรื่องสมเหตุสมผล ชุดพื้นฐานสำหรับฤดูหนาว:
- ชั้นแรก (ชุดชั้นในเก็บความร้อน) ช่วยให้ผิวหนังหายใจได้สะดวกและขจัดความชื้นที่ไม่จำเป็นออกไปได้อย่างเห็นได้ชัด
- ชั้นที่สองคือชั้นฉนวนกันความร้อน เสื้อสเวตเตอร์หรือเสื้อสเวตเตอร์ที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายและป้องกันความหนาวเย็น
- ชั้นที่สามคือการป้องกันจากภายนอก เสื้อกันลมหรือแจ็คเก็ตพิเศษช่วยปกป้องนักกีฬาจากสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย (หิมะ ฝน)
สะดวกมากที่เมื่อคุณวอร์มร่างกายระหว่างการฝึกซ้อม คุณสามารถถอดเสื้อผ้าบางชิ้นออกได้ เช่น เสื้อกั๊ก แจ็คเก็ตกีฬา เสื้อสเวตเตอร์ เสื้อผ้ากีฬาแฟชั่น เช่น กางเกงรัดรูปสามารถบุฉนวนและกันลมได้
ความต้องการด้านเสื้อผ้า
กิจกรรมกีฬาช่วยให้ร่างกายแข็งแรง การออกกำลังกายมีหลากหลายประเภท ทำให้สามารถเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับอุปนิสัยและรูปร่างของแต่ละคนได้ง่าย หากต้องการให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกและมีประโยชน์ คุณจำเป็นต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม มีหลายเงื่อนไขที่สำคัญในการเลือกชุดกีฬา:
- เสื้อผ้าควรพอดีกับรูปร่าง แต่ไม่แน่นจนเกินไป
- เลือกสินค้าที่มีรายละเอียดเป็นตาข่าย ซึ่งองค์ประกอบเหล่านี้จะช่วยระบายอากาศเพิ่มเติมและจะอยู่บริเวณรักแร้ หลัง และหน้าอก สินค้าบางชิ้นอาจมีเพียงช่องระบายอากาศ
- การเลือกสีเสื้อผ้าสำหรับเล่นกีฬาและพักผ่อนหย่อนใจนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละคน คุณควรใช้ความรู้สึกและอารมณ์เป็นตัวกำหนดเสมอ แม้ว่าจะมีความเห็นว่าสีพาสเทลหรือสีโทนเย็นเหมาะกับการเล่นโยคะมากกว่า สีสดใสเหมาะกับการเล่นกีฬาเต้นรำ และสีเรืองแสงเหมาะกับการออกกำลังกายมากกว่า
- ผลิตภัณฑ์ที่มีตะเข็บแบนมีโอกาสเสียดสีและระคายเคืองผิวน้อยกว่า
เมื่อเลือกเสื้อผ้าสำหรับเล่นกีฬา วัสดุก็ไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุด พารามิเตอร์ด้านสุขอนามัยหลักที่ต้องคำนึงถึงเมื่อสร้างเสื้อผ้า ได้แก่ การนำความร้อน การซึมผ่านของไอน้ำ การซึมผ่านของอากาศ การดูดความชื้น การระเหย
แบรนด์ยอดนิยม
ชุดกีฬาได้กลายเป็นเทรนด์แฟชั่นและเป็นที่นิยมเนื่องจากมีบริษัทที่มีชื่อเสียงหลายแห่ง Adidas เป็นแบรนด์ที่มีชื่อเสียงที่สร้างอุปกรณ์สำหรับกีฬาประเภทต่างๆ การพัฒนาเทคโนโลยีที่ทันสมัยในด้านวัสดุถูกนำมาใช้ในการผลิตโมเดลอย่างแข็งขัน "เสื้อผ้าอัจฉริยะ" คอยตรวจสอบสุขภาพของนักกีฬาและส่งข้อมูลแบบไร้สายไปยังคอมพิวเตอร์
แบรนด์ Nike เป็นผู้นำด้านการผลิตเสื้อผ้ากีฬาแฟชั่นที่ได้รับการยอมรับ เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์หลากหลายสีสันและฟังก์ชันการใช้งาน สินค้ามีกระเป๋าที่สะดวก มีองค์ประกอบการบีบอัด ตาข่ายระบายอากาศ แผ่นสะท้อนแสง/ภาพ รายละเอียดทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มความสบายให้กับเสื้อผ้า
Puma ได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้ผลิตชุดกีฬาที่มีสีสันเป็นเอกลักษณ์มากที่สุด โดยผลิตอุปกรณ์สำหรับนักฟุตบอล นักบิดมอเตอร์ไซค์ และนักกีฬาประเภทอื่นๆ เป็นหลัก ความเชี่ยวชาญและการเลือกสรรชุดสีที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้แบรนด์นี้แตกต่างจากบริษัทอื่นๆ อย่างชัดเจน ชุดกีฬาจาก Puma ได้รับความนิยมอย่างมาก
ผู้ผลิตชั้นนำด้านเสื้อผ้ารัดรูป: Skins, BSC, Under Armour และอื่นๆ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ผลิตขึ้นโดยใช้เทคโนโลยีไร้รอยต่อ ซึ่งทำให้สวมใส่สบายยิ่งขึ้น
อุตสาหกรรมกีฬากำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วจนยากที่จะตามทัน เสื้อผ้ากีฬาประเภทใหม่จะทำให้การฝึกซ้อมมีประสิทธิภาพและสบายตัวมากขึ้น
วีดีโอ
รูปถ่าย
