กีฬาแต่ละประเภทมีเสื้อผ้าเฉพาะตัว มีข้อกำหนดเฉพาะสำหรับเสื้อผ้าแต่ละประเภทเพื่อให้สวมใส่สบายและปลอดภัยระหว่างการฝึกซ้อม เสื้อผ้าสำหรับวิ่งสมัยใหม่ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองโดยไม่มีงานอดิเรกนี้ได้ คุณลักษณะของเสื้อผ้าเหล่านี้ตอบสนองเงื่อนไขทั้งหมดของกีฬาประเภทนี้ได้อย่างเต็มที่ ทำให้ผู้สวมใส่มีความน่าเชื่อถือ สะดวกสบาย และเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
พันธุ์และเกณฑ์การคัดเลือก
ในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับการวิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาไม่เพียงแต่ความชอบด้านสุนทรียศาสตร์ส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังต้องใส่ใจด้านการใช้งานจริงของวัสดุด้วย ผ้าควรมีแผ่นรองพิเศษและทำจากเส้นใยบางชนิด เกณฑ์หลักในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับการวิ่งกลางแจ้ง:
- วัสดุ – ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากผ้าฝ้ายธรรมชาติมักไม่เหมาะกับการเล่นกีฬา ไม่ว่าจะฝึกซ้อมที่ไหน คุณต้องเลือกเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุพิเศษ ซึ่งผลิตขึ้นโดยใช้เทคโนโลยี Dri-Fit ซึ่งมีสาระสำคัญคือไม่สามารถดูดซับความชื้นได้ วัสดุดังกล่าวจะขจัดน้ำออกและปล่อยออกสู่ผิว ด้วยเสื้อผ้าที่ผลิตโดยใช้เทคโนโลยีนี้ นักกีฬาจะลืมเรื่องเหงื่อไปได้เลย การวิ่งจะนำมาซึ่งความสุขเท่านั้น และผิวจะยังคงแห้ง
- การระบายอากาศ – เสื้อยืดและกางเกงต้องมีแผ่นระบายอากาศ โดยปกติจะทำจากวัสดุเดียวกับเสื้อผ้า เพียงแต่มีรูพรุน ผู้ผลิตมักใช้ผ้าตาข่าย โดยติดไว้บริเวณรักแร้และกางเกง
- การตัดเย็บเสื้อผ้าสำหรับวิ่งควรหลวมๆ และไม่กีดขวางการเคลื่อนไหวของนักกีฬา เมื่อลองสินค้าในร้าน ควรคำนึงถึงความสะดวกสบายด้วย เนื่องจากผู้ที่ใส่กางเกงเลกกิ้งที่รัดรูปบริเวณข้างขาอาจรู้สึกไม่สบายตัวขณะวิ่ง
- น้ำหนักของเสื้อผ้า – วัสดุทั้งหมดควรมีน้ำหนักเบาเพื่อไม่ให้ร่างกายต้องรับน้ำหนักมากเกินไปขณะวิ่ง ผ้าสังเคราะห์เหมาะมากสำหรับเรื่องนี้ เพราะนอกจากจะมีน้ำหนักเบาแล้วยังกันความชื้นได้ดีอีกด้วย
- คุณภาพผ้า – ควรเลือกซื้อเสื้อผ้าที่สามารถรองรับการเคลื่อนไหวของนักกีฬาได้ กางเกงผ้าอีลาสเทนที่ไม่รัดแน่นเกินไปเหมาะสำหรับสวมใส่
เมื่อซื้อควรตรวจสอบคุณภาพของการเย็บและตะเข็บให้ดี ควรเป็นแบบเรียบ ไม่รัดผิว และไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด ตารางแสดงประเภทของเสื้อผ้าที่สามารถเลือกสวมใส่สำหรับการวิ่งจ็อกกิ้ง
| พิมพ์ | ลักษณะพิเศษ |
| การบีบอัด | การใช้เสื้อผ้ารัดรูปสำหรับการวิ่งนั้นเหมาะสำหรับนักกีฬามืออาชีพ นอกจากนี้ยังช่วยกระชับผิว ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย และรักษาความยืดหยุ่นของร่างกาย |
| ฤดูหนาว | มีลักษณะเด่นคือประกอบด้วยหลายชั้น ชั้นแรกจะดูดซับความชื้นออกจากร่างกายได้ดี ชั้นที่สองจะทำหน้าที่ปกป้องร่างกาย ชั้นที่สามจะเป็นแจ็คเก็ตกีฬากันลมที่ให้ความอบอุ่น |
| สำหรับผู้ชาย | ความแตกต่างหลักระหว่างเสื้อผ้าวิ่งของผู้ชายคือการมีตาข่ายระบายความชื้นหรือซับในแบบเจาะรูในบริเวณระหว่างขา |
| สำหรับผู้หญิง | เสื้อผ้าสตรีมีรูปร่างที่เพรียวบางและมีสีสันที่หลากหลาย |
ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าวิ่งแบบใดก็ต้องให้ความสะดวกสบายในการฝึกซ้อม ให้ความอบอุ่น และระบายอากาศได้ดี
วัสดุควรเป็นแบบไหน?
การวิ่งไม่จำเป็นต้องสมัครฟิตเนส เพียงแค่ไปที่สวนสาธารณะ การวิ่งช่วยกระชับสัดส่วนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยกล้ามเนื้อของมนุษย์ประมาณ 50% จะออกกำลังกายขณะวิ่ง วัสดุคุณภาพสูงสำหรับเสื้อผ้าวิ่งช่วยให้คุณได้รับประโยชน์และความสนุกสนานสูงสุดจากงานอดิเรกของคุณ
มีเกณฑ์หลายประการในการพิจารณาว่าเสื้อผ้าที่เลือกนั้นเหมาะกับการวิ่งหรือไม่ โดยวัสดุควรมีลักษณะดังต่อไปนี้:
- การระบายความชื้น;
- ความทนทานต่อน้ำ;
- ความยืดหยุ่น;
- ความนุ่มนวล;
- ความทนทานต่อการซักล้าง;
- สีสันสดใส
การกำจัดความชื้นออกจากร่างกายนั้นได้กล่าวถึงไปแล้วข้างต้น วัสดุที่ผลิตโดยใช้เทคโนโลยี Dri-Fit นั้นเหมาะสมสำหรับเรื่องนี้เป็นอย่างยิ่ง ผ้าสังเคราะห์ตอบสนองความต้องการนี้ได้ดีกว่าวัสดุจากธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย นอกจากนี้ ผ้าฝ้ายจากธรรมชาติยังช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายได้อีกด้วยเนื่องจากคุณสมบัติของมัน
คุณสมบัติการกันน้ำของวัสดุมีความสำคัญไม่เพียงแต่ในเสื้อผ้าสำหรับวิ่งในฤดูใบไม้ร่วงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในฤดูอื่นๆ ด้วย หากนักกีฬาต้องเผชิญกับสภาพอากาศเลวร้ายในช่วงฤดูฝน เสื้อผ้าควรแห้งและสวมใส่สบายเมื่ออยู่กลางแจ้ง เพื่อจุดประสงค์นี้ มักจะซื้อเสื้อแจ็คเก็ตกีฬาเพิ่มเติมที่ทำจากวัสดุกันน้ำ
ความยืดหยุ่นของเนื้อผ้าอยู่ในอันดับสามของข้อกำหนดสำหรับวัสดุ ในกรณีนี้ การบีบอัดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดี - เสื้อผ้าถักที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อและเอ็น ไม่เพียงแต่ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนังเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บภายใต้แรงกดที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย
เนื้อผ้าที่ใช้ผลิตสินค้าควรมีความนุ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเลือกชุดส่วนล่าง นอกจากนี้ ความนุ่มยังมาจากความยืดหยุ่นของเนื้อผ้า ซึ่งช่วยให้ผู้วิ่งไม่อึดอัดในการเคลื่อนไหว คุณสมบัตินี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเลือกเสื้อผ้าสำหรับการวิ่งที่ต้องยืดขยาย
ฉลากของเสื้อผ้าแต่ละชิ้นจะระบุพารามิเตอร์พื้นฐานสำหรับการซัก รีด และอบแห้งเสื้อผ้า โดยปกติแล้วผู้ผลิตจะแนะนำไม่ให้ตั้งอุณหภูมิเครื่องเกิน 30 องศา และไม่ให้นำเสื้อผ้าไปฟอกสีหรือปั่นแห้งด้วยความเร็วสูง
สีสันสดใสเป็นหนึ่งในเกณฑ์ในการเลือกวัสดุ เมื่อวิ่งจ็อกกิ้งในที่มืด สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อวิ่งผ่านบริเวณที่มีรถวิ่ง แถบสะท้อนแสงพิเศษที่ไหล่และขา รวมถึงสีสันสดใสของวัสดุจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงความปลอดภัย
วิธีการเลือกซื้อรองเท้าผ้าใบ
ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่นักวิ่งมือใหม่มักทำคือการแต่งตัวตามแฟชั่น ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรเลือกเสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับการวิ่งตามลักษณะของเทรนด์แฟชั่นล่าสุด หากปฏิบัติตามกฎในการเลือกรองเท้าวิ่งระดับมืออาชีพ คุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ เช่น แผลพุพอง อาการบาดเจ็บ และความไม่สบายตัวได้:
- พื้นที่ – ไม่ควรใส่รองเท้าผ้าใบที่คับและบีบเท้า นักกีฬาทุกคนต่างพูดถึงเรื่องนี้ และแพทย์ก็ยืนกรานว่าควรเลือกสวมรองเท้าที่สบายและมีพื้นที่กว้าง เพราะการใส่รองเท้าผ้าใบที่คับเกินไปจะบีบหลอดเลือดและขัดขวางการไหลเวียนของเลือด
- พื้นรองเท้าแบบถอดได้ - ควรถอดส่วนด้านในของรองเท้าออกได้ เพื่อให้ถอดออกและซักได้ทันเวลา รวมทั้งทำให้แห้ง นอกจากนี้ ขณะวิ่ง เท้าจะมีเหงื่อออกมากขึ้นด้วย
- การระบายอากาศ – ฐานผ้าของรองเท้าควรมีตาข่ายเพื่อระบายความชื้นและให้เท้าได้ “หายใจ”
- พื้นรองเท้า - รองเท้าที่มีพื้นบางไม่เหมาะกับการวิ่ง ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่ดูดซับแรงกระแทกได้ดีบริเวณปลายเท้าและส้นเท้า เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่าบริเวณเหล่านี้ต้องรับน้ำหนักมากที่สุดเมื่อสัมผัสกับพื้น
การเลือกรองเท้าและเสื้อผ้าวิ่งสำหรับผู้หญิงควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์เดียวกันนี้ สาวๆ มักจะให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ ซึ่งถือเป็นแนวทางที่ผิดเมื่อต้องเลือกเสื้อผ้าสำหรับเล่นกีฬา
รุ่นและยี่ห้อที่ดีที่สุด
ในบรรดาแบรนด์และรุ่นเสื้อผ้าที่มีหลากหลาย นักกีฬามืออาชีพแนะนำให้ใส่ใจกับผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงที่สร้างชื่อเสียงให้กับตนเองในตลาดนี้มายาวนานจากด้านดี
แบรนด์ Adidas และ Nike ยังคงเป็นที่ต้องการในหมู่นักกีฬา แม้ว่าจะมีต้นทุนสูง แต่เสื้อผ้าของผู้ผลิตเหล่านี้ก็สามารถตอบสนองความต้องการด้านความสะดวกสบายได้
หากต้องการเลือกตัวเลือกด้วยตนเอง ขอแนะนำให้พิจารณารุ่นที่ดีที่สุดจากแบรนด์ดัง:
- เสื้อแจ็คเก็ตวิ่งมีฮู้ด Nike Essential London เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่วิ่งในฤดูหนาว ด้านในของเสื้อแจ็คเก็ตบุด้วยวัสดุระบายอากาศ มีรูระบายอากาศที่ด้านหลังของตัวแบบ และด้านล่างมีเชือกผูกที่ให้คุณปรับความแน่นของตัวเสื้อได้ รูปลักษณ์ของตัวแบบจะดึงดูดคนหนุ่มสาว เนื่องจากพื้นผิวของเสื้อแจ็คเก็ตถูกปกคลุมด้วยภาพวาดลอนดอนอันเป็นสัญลักษณ์ของเมือง
- กางเกง Adidas Xperior เป็นกางเกงที่สวมใส่สบายสำหรับการฝึกซ้อมในทุกฤดูกาล วัสดุช่วยระบายความร้อนส่วนเกินจากด้านหลัง และส่วนล่างที่เรียวลงจะไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว แถบสะท้อนแสงจะช่วยให้ระบุตัวนักกีฬาได้ในเวลากลางคืน
- เสื้อยืด Salomon Trail Runner SS Tee Matador เป็นรุ่นที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการฝึกซ้อมแบบแอคทีฟ เนื้อผ้าระบายอากาศได้ดีจะไม่ทำให้ความชื้นตกค้างอยู่ภายในเสื้อยืดเมื่อเหงื่อออก มีรายละเอียดสะท้อนแสงที่ด้านหน้าและด้านหลังของผลิตภัณฑ์
- กางเกงเทอร์มอล X-Bionic Pants Long เป็นกางเกงที่สวมใส่ได้จริงและสบายสำหรับผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ในกลุ่มผลิตภัณฑ์นี้ยังมีผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายด้วย เสื้อผ้าเทอร์มอลโดดเด่นตรงที่ให้ความสบายในสภาพอากาศทั้งหนาวและร้อน
ชุดกีฬาสำหรับการวิ่งจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างเพลิดเพลินและสบายตัว วัสดุคุณภาพสูง การตัดเย็บจากแบรนด์ดัง และสีสันสดใส จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
รูปถ่าย
วีดีโอ
